Hej :) W Lidlu często można dostać odzież sportową firmyCrivit- biustonosze i majtki wielofunkcyjne, koszulki, bluzy i spodnie do ćwiczeń. Od 2 kwietniaw Lidlu pojawiły się po raz kolejny produkty tej marki. Skusiłam się na wielofunkcyjne spodnie do biegania za29,99.
Mimo,że z nazwy spodnie są przeznaczone do biegania, ja zakładam je do codziennego treningu w domu :) Za taką jakość i cenę polecam! Materiał:90% poliester, 10% elastan Pozdrawiam
Hej :) Jako,że już od dwóch miesięcy regularnie ćwiczę, postanowiłam ułożyć " Plan treningowy na kwiecień", który przedstawiam Wam poniżej wraz z filmikami. Zawsze warto ułożyć sobie taki plan na poszczególny miesiąc,żeby wiedzieć co ćwiczyć, na które partie ciała i ile razy w tygodniu.Na pewno wtedy łatwiej jest nam zabrać się za trening, jeśli mamy konkretny plan. Plan ten składa się z trzech następujących treningów:
1. SKALPEL Ewy Chodakowskiej
2. 10 MINUTOWY TRENING POŚLADKÓW Mel B
3. 8 MINUTOWY TRENING POŚLADKÓW
Skalpel Ewy Chodakowskiej i 10 minutowy trening pośladków Mel B robiłam przez dwa ostatnie miesiące,widzę efekty, więc kontynuuje te ćwiczenia. Dołączam tylko do tych ćwiczeń 8 minutowy filmik z ćwiczeniami również na pośladki, ponieważ na pośladkach i nogach chcę się skupić, aby je wyszczuplić, ujędrnić i podnieść :) A jaki jest Twój plan treningowy? Pozdrawiam
Witam! Dobrze wyregulowane brwi wydobędą piękno oczu oraz zmienią rysy twarzy. Do ich regulacji będą potrzebne: 3 kredki, pęseta, kredka do brwi albo cień.Przyda się także kostka lodu, aby zmniejszyć zaczerwienienie i ból po wyrwaniu włosków. 3 KROKI DO PERFEKCYJNYCH BRWI: 1.Wyznacz długość Do wyznaczenia długości brwi będą potrzebne 3 kredki. 2 Oprzyj po obu stronach nosa, koniec jednej przyłóż do zewnętrznego kącika oka-wyznaczy ona gdzie powinny się kończyć brwi, a drugą przyłóż do wewnętrznego kącika oka-wyznaczy ona gdzie brwi powinny się zaczynać. Wyrwij te włoski, które zostały poza kredkami. 3 również oprzyj o skrzydełko nosa a koniec poprowadź przez 1/3 oka- wyznaczy ona, w którym miejscu ma powstać łuk.
2. Regulacja Wyrywaj tylko włoski z dolnej linii brwi zgodnie z kierunkiem ich wzrostu. NIE WOLNO wyrywać włosków z górnej linii brwi! Wyrywanie ich może spowodować opadanie powieki. 3. Podkreśl brwi kolorem Kredką do brwi zamaluj miejsca, które nie są wypełnione włoskami i rozetrzyj ją. Brwi można także podkreślić cieniem albo specjalnym tuszem do brwi. Pozdrawiam
Witam! W dzisiejszym poście tabela kaloryczna
NAPOJI, czyli ile kalorii ma jaki napój i ile minut trzeba poświęcić na
aktywność fizyczną, aby je spalić.
